Proceso

TAREA 1

“MODO AVIÓN”

Reto: Desconéctate completamente de redes sociales y videojuegos.

Producto Final: Graba un video estilo “vlog diario” (sin editar) donde cuentes lo que se te otorgará más adelante 

INSTRUCCIONES

Elige un día completo (24 horas seguidas) en el que te comprometas a:
1. No usar redes sociales por 24 horas (Instagram, TikTok, WhatsApp, Snapchat, X, etc.).

2. No consumir contenido digital recreativo (videos, memes, series, videojuegos).

3. Solo podrás usar tu celular en modo avión para cosas esenciales (reloj, cámara o escuchar música sin conexión, si lo deseas.

Consejo: avisa a tu familia o contactos importantes que estarás desconectado para evitar preocupaciones.

Durante el día

Lleva un registro con audio o escrito sobre lo que has sentido o pensado.

Algunas preguntas guía:

¿Qué fue lo primero que sentiste al desconectarte? ¿Qué hiciste que normalmente no harías?

¿Cuándo te diste cuenta que querías revisar tu celular sin razón? ¿Qué notaste de ti que antes no habías notado?

¿Cómo cambió tu atención o tu tiempo?

OPCIÓN 1

Después de haber grabado las 24 hrs, al final elabora otro video corto que tenga una duración de 2 a 3 minutos, donde expliques y digas lo que sentiste, cómo viviste esta experiencia. Se honesto/a.

Comparte:

Cómo fue tu día sin redes

Qué descubriste de ti

Qué fue lo más difícil

Si lo recomendarías a alguien más.

OPCIÓN 2

Diario visual o escrito:

Haz una pagina tipo diario donde cuentes lo que viviste, y acompáñalo con fotos, dibujos o frases que representen tu experiencia.

TAREA 2

“MI REFLEJO SIN FILTRO”

Reto: Crea una representación visual que hable de ti... no del TÚ que muestras en redes.

Producto final: Un collage expositivo digital o físico que represente quienes son sin filtros (sin redes, sin máscaras).

Reúne imágenes (pueden ser fotografías tuyas reales, recortes de revistas, ilustraciones, dibujos, emojis o símbolos) que representen:

1.     Tus emociones mas frecuentes (las que sueles ocultar también).

2.     Las cosas que amas hacer pero que no siempre compartes.

3.     Tu historia personal (momentos importantes que te han marcado).

4.     Tus inseguridades y tus fortalezas.

5.     Todo lo que te hace único/a y auténtico/a

Si es físico: usa una hoja tamaño carta o cartulina.

Puedes imprimir fotos, dibujar, pintar o usar recortes.

Si es digital: Puedes usar herramientas digitales.

Herramientas sugeridas: Canva, Word, Power Point o cartulina.

Agrega palabras o frases que acompañen tu collage, no tienen que ser frases perfectas o inspiradoras: deben ser reales, tuyas y más que nada sinceras.

Incluye una mini reflexión escrita (5 a 10 líneas) donde expliques qué aprendiste al hacer este ejercicio y cómo te sentiste al mostrarte sin filtros.

 

Consejo: No estás haciendo algo para agradar o impresionar.

Esto es para ti, si te da un poco de miedo mostrarte real…vas por un buen camino.